Hautpflege im Winter: So bringst du deine Haut gut durch die kalte Jahreszeit

Kalte Bise draussen, trockene Heizungsluft drinnen: Der Schweizer Winter ist für viele die anspruchsvollste Zeit für die Haut. Plötzlich spannt sie, schuppt oder ist gerötet, auch wenn sie im Sommer noch problemlos war. Mit ein paar Anpassungen an deiner Routine kommst du gut durch die kalte Jahreszeit.

Warum die Haut im Winter leidet

Kalte Luft enthält wenig Feuchtigkeit, und beheizte Räume trocknen zusätzlich aus. Gleichzeitig produziert die Haut bei Kälte weniger Talg. Die Hautbarriere, also der schützende Mix aus Lipiden in der obersten Hautschicht, wird dünner. Dadurch verdunstet mehr Wasser, und Reizstoffe dringen leichter ein.

1. Sanfter reinigen

Stark schäumende Reiniger können der Haut zusätzlich Lipide entziehen. Im Winter lohnen sich milde Gel- oder Milchreiniger. Morgens reicht oft lauwarmes Wasser. Und: kein heisses Wasser, auch wenn es verlockend ist.

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2. Feuchtigkeit in Schichten

Das koreanische Layering spielt im Winter seine Stärken aus. Statt einer einzigen dicken Creme trägst du mehrere leichte, feuchtigkeitsspendende Schichten auf: zuerst einen Toner mit Hyaluronsäure, dann eine Essenz oder ein Serum. Ein Tipp aus Korea ist die "7-Skin-Methode": Den Toner mehrmals dünn hintereinander einklopfen.

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3. Die Barriere stärken und versiegeln

Zum Abschluss braucht es eine Creme, die Feuchtigkeit einschliesst. Achte auf Inhaltsstoffe wie Ceramide, Squalan, Panthenol und Sheabutter. Sie ähneln den körpereigenen Lipiden und unterstützen die Barriere. Wer unter Mischhaut leidet, kann die reichhaltigere Creme gezielt auf Wangen und trockene Stellen auftragen.

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4. Peelings reduzieren

Säure-Peelings (AHA, BHA) sind auch im Winter nicht verboten, aber eine bereits gestresste Barriere verträgt weniger. Reduziere die Häufigkeit auf ein- bis zweimal pro Woche oder greife zu milden PHA-Produkten. Brennt oder rötet sich die Haut, setze Peelings für ein paar Tage ganz aus.

5. Sonnenschutz nicht vergessen

Auch im Winter erreicht UV-Strahlung die Haut. In den Bergen ist sie besonders stark, weil Schnee einen grossen Teil der Strahlung reflektiert. Wer Ski fährt oder wandert, sollte einen hohen Lichtschutzfaktor verwenden und regelmässig nachcremen. Sun Sticks sind dafür praktisch, weil sie in jede Jackentasche passen.

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6. Lippen und Augen extra pflegen

Lippen haben kaum eigene Talgdrüsen und trocknen deshalb schnell aus. Eine Lip Sleeping Mask über Nacht macht sie bis zum Morgen wieder weich. Auch die dünne Haut um die Augen freut sich über eine reichhaltige Augencreme.

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Deine Winter-Routine auf einen Blick

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